高龄产妇也可以完全母乳喂养

随着二孩政策的实施，许多想再要一个孩子的母亲更担心自己的年龄是否太高，以及生完孩子后是否会“没有奶”，这使得喂养婴儿更加无助。

虽然初乳是清澈的，但它有非常“珍贵”的抗病毒成分

许多母亲不仅担心缺少牛奶，还担心生完孩子后会走样。在这种困境下，一些人选择用奶粉喂养他们的婴儿。尽管一些初为人母的母亲希望自己母乳喂养，但母乳非常虚弱，不如一些母亲的母乳那么强壮。这是牛奶吗，看起来比较淡，没有营养？

“认为初乳很清澈没有营养是一个很大的错误。”广州市第一人民医院产科护士长岑春华表示，外表看似清淡的牛奶营养并不一定比浓牛奶差，但牛奶的成分略有不同。内分泌奶在分娩后1~2周确实有微弱的外观，但这种初乳含有更多的蛋白质，更少的脂肪，和更多的微量元素，如锌和免疫物质。

“初乳确实很清澈，但是有很多抗病毒成分，非常‘珍贵’。分娩后的头几天不要挤出初乳。确保你的宝宝能享受到最珍贵的‘黄金食物’。”岑春华提醒说，健康的母乳富含脂肪、蛋白质、钙和维生素等营养成分，这些都是婴儿健康的重要免疫因素，坚持母乳喂养可以增强婴儿的身体抵抗力。

高龄妇女也可以完全用母乳喂养

许多高龄妇女担心生完第二个孩子后奶水会不足。事实上，只要她们有生育能力，奶水的量与她们的年龄关系不大，但与她们的精神心理状态、营养补充和婴儿吮吸有关。

在充分准备的前提下，高龄母亲可以有足够的奶水，并进行纯母乳喂养。值得注意的是，奶水的缺乏与不适当的饮食密切相关。岑春华说，广州气候潮湿，一些外地来的母亲喜欢吃咸肉、辛辣等重味食品，不仅使奶水变少，而且影响奶水质量。此外，如果产后乳汁不足，婴儿一直哭闹，会使产妇感到更加焦虑。建议家庭成员创造一个良好的氛围，以帮助新手母亲放松，并在开始时，吃清淡的饮食和喝更多的汤将有助于促进牛奶分泌。

虽然猪腿姜醋上奶，但最好在分娩后12天再饮用

生产后怎样催奶？许多南方人会想到吃猪腿姜醋。虽然猪腿姜醋很容易上奶，但是猪腿的脂肪又大又油腻，很容易被“堵塞”，这可能导致乳房肿胀，但奶不能流出的现象。新手妈妈刚生下宝宝，胃肠道尚未适应，容易腹泻，建议最好在分娩后12天吃猪腿姜醋。

广东人也喜欢炖鸡汤给产妇下奶。但是，母鸡的卵巢和蛋衣含有一定量的雌激素，孕妇食用炖老母鸡后，血液中的雌激素浓度增加，催乳素的功效可能受到影响，大量食用会导致乳汁不足或返乳。“产妇最好在分娩后10天左右，当乳汁分泌充足时吃母鸡。但是公鸡的脂肪比母鸡少，产妇吃了之后不容易发胖，这有助于新妈妈在哺乳期保持良好的身材。

温馨提示：

吃紫甘蓝、豆子、西葫芦、皂荚豆等也可以起到催乳的作用。此外，豆类有助于刺激催乳素的产生，也可以适量食用。